1、停止运动休息
停下来是最安全的方案,防止进一步的伤害,休息能让其自我修复,同时防止肌肉拉伤和乳酸堆积。
2、进行冷敷
对痛处进行冷敷,可以降低受伤部位的血液循环,从而减轻疼痛感,防止伤痛扩散。
3、进行按摩
对腰椎进行推拿按摩,可以放松腰部,缓解紧张感,加速乳酸代谢,缓解疼痛感。
最佳答案
网友205
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!
1、停止运动休息
停下来是最安全的方案,防止进一步的伤害,休息能让其自我修复,同时防止肌肉拉伤和乳酸堆积。
2、进行冷敷
对痛处进行冷敷,可以降低受伤部位的血液循环,从而减轻疼痛感,防止伤痛扩散。
3、进行按摩
对腰椎进行推拿按摩,可以放松腰部,缓解紧张感,加速乳酸代谢,缓解疼痛感。
怀孕了吃火龙果有什么好处呢?
今天老公买了一些火龙果回来,说要我吃点,对皮肤有好处哦,想问问是真的吗?
经常吃杏子有什么作用吗?
看到水果店里面的杏子好像很好吃的样子,就买了一些,感觉很甜,特别好吃,想知道经常吃杏子有什么作用啊?
高血压发病会死吗?
如果得了高血压的话,那么是会致人死亡的吗?
肺积水可以吃桂鱼吗,要怎么调理
如题!!!求解答
剖腹产和破宫产的区别是什么勒
有没有人告诉我一下
正在减肥中,能不能吃火龙果啊?
想问问正在减肥的我可不可以吃火龙果,好想吃火龙果啊