老人肾虚吃什么好得快

海参粥

将粳米海参同煮成粥，加葱姜食盐调味，有补肾益精，滋阴补血的作用，适合肾虚阴亏引起的体质虚弱，腰膝酸软，睡眠不好盗汗等症状。

杜仲腰花粥

杜仲煎煮过滤备用，猪腰去内膜切腰花，用杜仲药液做调料，加葱姜食盐爆炒食用，有补肝肾，强筋骨，降血压的效果，适合于老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛，腰膝无力，头晕耳鸣，高血压等症状。