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动感单车前多久吃饭合适

提问于:2020-03-09 15:37:49提问者:天晴网友

至少一小时。

因为食物的消化需要一定的时间,这样既可以保证食物可以得到充分的消化,也可以保证不会影响到之后的运动表现。

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