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骑单车和跑步哪个减肥效果好

提问于：2020-03-14 11:44:23提问者：天晴网友

我体脂比较高，准备去减脂，想问一下骑单车和跑步哪个减脂效果好？

最佳答案

骑单车和跑步都能够帮助减肥瘦身。理论上来说，跑步消耗热量比骑车高，消耗脂肪比骑车高，脂肪消耗比率也比骑车高。这也就意味着某种程度上，跑步的减肥效果是好过骑自行车的。

网友8905
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