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跑步怎么呼吸

提问于：2020-03-20 09:41:01提问者：天晴网友

跑步时唿吸应有节奏，最好可以与脚步的节奏互相配合

1、有节奏地唿吸，但无需执着于特定的频率。当感到氧气 不足时，唿吸频率会自然加快。不过，要有适当的唿 气深度和稳定的节奏。用口鼻同时吸气，再自然唿出

2、一般以节奏稳定的唿吸配合脚步的频率

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网友6885
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