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吃木耳减肥吗

提问于:2020-03-27 20:20:50提问者:天晴网友
木耳吃起来好容易饱,我也喜欢吃,吃不厌,问下吃木耳减肥吗?
最佳答案

吃木耳可以减肥。木耳中含有膳食纤维,在胃中可以增大食物容积,增加饱腹感,减少正餐的食物摄入量;在肠道中可以吸收水分,增大粪便体积,利便排毒,从而达到减肥目的。

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