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跳绳的最佳时间

提问于:2020-01-17 14:05:20提问者:天晴网友

平时没有时间去运动,身体也越来越胖了,想晚上回家跳会绳,不知道晚上跳绳好不好?如果不好什么时候跳最好?

最佳答案

跳绳不宜在饭前饭后半小时时间内进行,其余的时间都可以进行,最佳的练习时间段应该是在下午3点到晚上8点,想要进行跳绳运动的可以选择在这个时间段;当然清晨日光升起之时,空气清新,也可以进行。

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