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散步能减肥吗？

提问于：2020-02-06 13:13:45提问者：天晴网友

每天晚上吃完饭，休息一会，就会出现散半个小时步，请问一下散步能减肥吗？

最佳答案

散步能减肥。

散步的过程中，身体处于运动状态需要消耗体内的热量，燃烧脂肪的同时帮助减肥。散步属于有氧运动，在保持一定的速度下，运动20分钟后就可以开始减脂肪了。

网友5050
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