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天天晚上睡不着觉怎么食疗

提问于:2020-01-05 11:39:47提问者:天晴网友
天天晚上睡不着觉怎么办?女50岁,天天晚上睡不着觉,吃了很多药也没有用想知道用食疗方法怎样治疗?
最佳答案

自己适当的注意放松一下心情,也不要给自己太大的压力了,可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶。

网友7828
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