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体寒的人吃点什么可以改善

提问于:2020-03-13 13:23:18提问者:天晴网友

一到冬天我就特别怕冷,妈妈说我这是体寒,想知道体寒的人吃点什么可以改善呢?

最佳答案

1.蔬菜类

韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、红薯叶、香菜、茴香、南瓜、平菇。韭菜具有壮阳作用想必大家都十分了解,辣椒的驱寒作用也在民间应用广泛,除了这两种,所列的其他食物也适宜体寒的人食用,温补身体,改善寒性体质。

2.水果、干果类

橘子、金桔、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子。

3.鱼肉类

狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳝鱼。

4.茶类

玫瑰花、茉莉花、桂花、红茶、熟普洱。熟普洱是一种典型的温热茶,适宜冬季饮用暖身祛寒,玫瑰花香气馥郁,是一种适宜用来温补的花茶。

5.补药类

党参、西洋参、黄芪、山药、当归、阿胶、何首乌、枸杞。

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