月经期吃什么补血最好

经期可以喝点红糖水补血，红糖性温味甘，入肝脾经，具有活血化瘀，补中益气的功效，经期常喝红糖水还能散寒止痛，同时有助于月经畅通，而且还能补充能量，活络气血，加快血液循环的速度，是经期不可缺的食物。