潮湿天气吃什么好

薏米红豆汤

做法：薏米，红豆。

做法：薏米，红豆洗净后，放入锅中加水煮熟食用即可。

功效：健脾利湿，利水消肿。

薏米菊花饮

原料：金银花，野菊花，蒲公英各15克，甘草9克，薏米60克。

做法：薏米洗净，清水浸泡后放入锅中大火煮沸，然后转小火煮20分钟，放入甘草，金银花，野菊花，蒲公英，煮10分钟即可。

功效：清热解毒，利湿。

橄榄萝卜汤

原料：鲜橄榄3-5枚，鲜萝卜丝100克。

做法：橄榄劈开， 鲜萝卜切丝一起放入锅中，加水煎煮20-30分钟，去渣取汁饮用。

功效：清热化痰，解毒利湿。