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跑步前可以吃早餐吗

提问于:2020-02-06 11:11:02提问者:天晴网友
早上早起去跑步,可如果不吃早餐的话,肚子就太饿了受不了,请问跑步前可以吃早餐吗?
最佳答案

如果时间紧张,是不建议跑步前吃早餐的,因为吃完饭以后至少需要1个小时才能进行跑步运动,一般早上没有一个小时可以等待。所以如果觉得早上跑步太饿,身体血糖含量不够,可以在跑步前吃一根香蕉,喝一杯蜂蜜水,补充一下能量,等跑完步再吃早餐。

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