头晕按摩哪里最有效

用拇指与其余四指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法采用一紧一松，一上一下的拿捏10-15次，以颈部感酸胀为度，左右手可以交替进行，也可以运用项部挤按法，本法能改善脑部血液循环，增强脑组织血液供应，缓解头晕。

两手食指，中指二指自印堂至神庭做抹法，其余四指微握拳，自下而上，交替进行0.5-1分钟，用力宜轻不宜重，宜缓不宜急，两手用力及速度要对称，此法有安神镇静，提神醒脑的作用。

将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分推0.5-1分钟，双目自然闭合，推后感觉头清目爽，具有清除头晕目眩，减轻头痛之功效。

五指分开微屈，指端着力，从前额发际到头顶再到枕后部点按，每一着力部位点按2秒钟，然后双手点按头两侧部位，往返各3次，然后双手同时点按距督脉1cm，3cm，5cm处的侧线及枕后部，每条线点按3-5遍，点按时局部有酸胀舒适之感，具有清脑宁神之功效。