曾经感觉有中度那么严重了，但是现在自我调节得不错了，基本无大碍，只是心里多多少少会

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。治疗焦虑症首先得找出病因，事出必因。只要找出了病因，我们才能进行针对性的治疗。

心理分析：您好，焦虑情绪大多少人都有，和家庭好坏无多大联系，关键是看您会不会调节心态，乐观的心态有助于您更好排除抑郁，焦虑情绪，会更有利于您身体健康。心理指导：建议保持乐观心态，通过多种方式纾解心中的焦虑，听音乐，呐喊，跑步，和家人朋友沟通都有助于缓减焦虑。