鼻腔充血导致晚上睡眠障碍，睡眠质量严重下降，总醒。尤其是晚上睡眠质量很低。就是鼻子

通常发生鼻塞，是由于血液容易淤滞于身体上半部的关系。换言之，就是脚部的血液循环不好。当下半身的血液循环不好，致使身体受寒时、容易发生鼻塞的现象。建议，用热毛巾敷鼻，每次5-10分钟，每日3次。建议，食醋20毫升，加热蒸发，吸入蒸气。

一般情况下这种情况的话外用米松类药物的话可能会达到一定的缓解充血的情况的，但是一般情况下还是建议您作个检查，看看鼻内有没有息肉等情况，再确定治疗方案比较好。