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俯卧撑塌腰怎么办？

提问于：2020-01-20 14:38:10提问者：天晴网友
做俯卧撑的时候一直塌腰，抬不起来，别人说了这个做法不好，可是我也不知道要怎么办才好？
最佳答案

做俯卧撑时要收紧腹肌，感觉别人要打你一拳，而你要保护内脏的样子；同时夹紧臀部，两腿紧靠绷直。保持头到脚成一条直线。

网友3158
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