月经量少吃什么调理？？

从在临床上经期出血少于5 mL才诊断月经过少，5 mL也就相当于整个月经周期不能湿透半片卫生巾，而且多数都有诱因。

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。

如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药，并可参照本病论治。月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。如一贯正常的，突然过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产，或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别。

月经量少是什么原因

1、女性为求减肥，过度节食所导致的。别以为减肥后就是美，现代人苛刻的减肥方法很有可能为身体带来后遗症。过度节食，就会导致营养摄取不均衡，最后导致女性月经量少这种月经病的出现。

2、生活作息无度。现代女性往往加班加点地适应着大城市快节奏的工作状态，导致长期休息时间都不足8小时，甚至通宵熬夜，长期以往，就会导致月经不调，月经量少等情况出现。

3、经期受寒。这也是导致月经量少的一个原因，在来月经前1天或月经期间受寒的话，就会导致盆腔内的血管过分收缩，从而导致月经量变少，甚至出现闭经的现象。

4、情绪暴躁、抑郁、受刺激、受创伤也会引起月经量少，对于现代女性来说，控制好自己的情绪，避免过于郁闷，遇事情看开点，避免月经量少等月经病。

5、最后，如果子宫内膜结合引起内膜病变或人工流产、刮宫等引起子宫内膜变薄等也会引起月经量少。还有的就是各种激素分泌异常或者不排卵、肿瘤或子宫发育不全等疾病引期月经量少，建议及早到医院进行正规的检查治疗。

月经量少吃什么好

1、血虚型月经量少

症状：贫血；月经颜色较淡、质地较稀；脸色苍白或萎黄；容易疲倦、头晕、心悸；月经量少

【四物乌骨鸡】熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

2、血瘀型月经量少

症状：经期容易延后，并且月经量过少，或者有血块，经血颜色暗紫或暗黑，月经来潮前有小腹疼痛的现象，血块排除后就能稍微减轻疼痛。应该活血化瘀。

【益母草蛋】益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。

3、宫寒型月经量少

症状：月经期经常延后，月经量少或者颜色较暗，经经期来潮前有小腹冷痛的症状，甚至痛到脸色发青，四肢发冷，热敷可缓解。

【艾叶生姜蛋】艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

4、痰湿型月经量少

症状：这种情况比较多为体态比较肥胖，胸口阀门，经期容易延后或经量比较少，还会伴随着白带较多的现象。

【山楂荷叶饮】山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。...

月经量少怎么办

1、调整心态。想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。特别是发觉月经异常的时候，就会更加增大了自身的压力，导致紧张、忧郁的情绪增大。生气的时候不妨自己先一个人静静地听听音乐，看看书，或者找一个周围环境都舒适安静的咖啡馆或者书店，调整一下情绪。特别在周末的时候，更应该让自己放松。

2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在来月经的时候最好就远离冷的东西，无论是冷饮，还是冷水。但是引起月经量少的其中一个原因就是受寒，特别是女人的下半身，应该注重保暖，在来月经的时候禁止一切冷的东西。

3、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。

月经量少会导致不孕吗

据了解，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。有的女性月经量偏少，但属于正常范围内的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范围内，该女性仍然具有生育能力，月经量偏少不会对其生育产生影响。

部分女性月经量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，临床中也存在一定比例的女性由于这些因素所引起的月经量偏少影响生育。当然，如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，那么导致不育的几率则会大大增加。

如果平时月经量都很正常，突然间变少则要警惕是否是孕早期先兆流产，或者是异位妊娠导致阴道出血，建议女性及时诊治。若是因口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，那么建议停药，对症治疗。

月经量少吃什么药

1、血虚治法：养血和营调经

党参12克 黄芪12克 茯苓12克 炒白术10克 大白芍12克 当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克 鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

2、肾虚治法：补肾养血调经

菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克 补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

3、血瘀治法：活血化瘀调经

桃仁9克 红花6克 当归10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克（包煎）乌药9克 泽兰叶12克 京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克；腹胀者加枳壳9克、木香9克；经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克；气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。

4、痰湿治法臊湿豁痰通络

白茯苓12克 法半夏10克 陈皮6克 炙甘草3克 苍术9克 香附9克 胆南星10克 枳壳9克 六神曲9克 丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。

月经量少请注意

1、忌食生冷、辛辣刺激性食物；

2、经期避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律；

3、经期少接触冷水，更不要洗冷水澡；

4、注意外生殖器的清洁卫生；

5、放松心情，避免情绪紧张、悲伤等都会导致的内分泌失调；

6、多吃纤维和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜；

7、少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果；

8、补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙；

9、少吃动物脂肪。少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦；

10、不吃刺激性食物。像寒凉、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃。

月经量少吃什么好

1黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

2羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

3益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

4保证充足的睡眠时间

俗话说：＂女子以血为本，以肝为先天＂，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。

5可服用药物

1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。

2.河车大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。

3.调经活血片 每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。

4.益母草膏 每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。

月经量少的原因

子宫小，子宫畸形，子宫内膜自然就少，子宫内膜脱离的少，就会造成月经量就少。

多次人流打胎刮宫术后，使子宫内膜外伤导致宫腔发生粘连，也会引起月经量少，严重的还会造成闭经。

节食减肥也会使月经量变少，正常月经的维持需求一定比例的脂肪，过火节食会构成躯体脂肪缺乏。影响激素合成，假如全身处于低雌激素状况，就可显示为月经量过少。

为什么会月经量少

月经量少指的是女性在经期里，血量过少、经期持续时间短。月经量指的是一次月经的总失血量，通常失血量为二十至八十毫升，若是少于二十毫升，便为月经量太少。部分女性从第一次经期开始，月经流量就很少，出现此种情况有可能是因子宫发育不完善所致。倘若女性原先经期流量正常，一下子出现大幅减少的情况，则有可能是由荷尔蒙分泌不正常、无排卵性月经等因素诱发。

月经量少的原因

1.子宫发育不良

月经是在女性卵巢周期里因子宫内膜脱落而出血。倘若子宫发育不良，例如子宫过小或畸形，那么每月生理周期，只有少部分的子宫内膜会脱落，相应的就会出现经期月经量少的情况。除此之外，宫内膜结核诱发子宫内膜产生的病变，或者刮宫术致使子宫内膜受到的损伤等，也有可能导致女性出现月经量少甚至闭经的情形。

2.激素分泌异常

女性体内分泌的雌激素可帮助其子宫内膜的生成。若是体内的激素分泌不正常，则会致使女性体内的子宫内膜厚度不足，令其月经量过少。很多因素都会导致女性体内的激素分泌出现问题，例如过分节食、作息不规律、情绪无常，生殖功能异常等。

3.无排卵性月经

无排卵性月经，通常是指女性两次经期的间隔时间不足二十一天，无成熟卵泡和黄体、孕激素分泌量也基本为零。雌激素水平与卵泡很有关系，会因卵泡的生长、萎缩而出现增多和减少的变化。如果雌激素分泌量突发性减少，那么就可能因撤退性出血而提前月经来潮，因为是非正常月经所以量很少。

4.为减肥过度节食

由于多种多样的因素，很多女性对于自身身材的要求出奇的高，甚至不惜过度节食。但是女性经期的量与体重、体内脂肪含量之间关联极为密切，过瘦也会影响月经量。为此已有经期问题的女性，需占时放弃减肥、补充所需营养、加快健康恢复进程。

5.作息无度内分泌失调

在现代快节奏的生活中，面对繁重的工作，处于经期的女性更易烦躁。倘若此时女性还作息无律、心情焦虑，则很容易诱发月经过少。

6.常生闷气心理抑郁

女性感到郁闷时，切不可憋在心里。就中医角度而言，郁闷郁结心中，极易出现肝郁气滞，并致使月经量过少。除此之外，过分的精神刺激、焦虑和心理创伤，也是会致使月经量少。

7.人工流产

如果刚经历过流产手术，那么卵巢需要休整22天才会再次排卵，相应的月经就要等到30天以后。

但有少部分的女性在人流手术后，月经失常，比如经期时间比原来长、两次经期相隔时间不等、闭经等。上述情况，通常会于两至三个月后恢复正常。

8.卵巢功能衰退

女性的月经状况与卵巢功能有着密切关系。当代医学认为，月经周期延期、月经量太少和卵泡发育未达完善、没有排卵等因素有关，所以想要恢复月经正常，强化卵巢功能是必不可少的一个环节。

9.胸部的病变

如果月经来潮前有乳房胀痛，并且经期量少，那么女性就要重视起来。因为乳房胀痛有可能是因肝郁气滞所致，需要及时疏气通血，做到全身调经。

月经量少的症状

月经量显著减少，一次的量不超过二十毫升，甚至只有几滴；月经持续时间很短，甚至不足两日。症状严重者，甚至会出现闭经的现象。

中医依据经期血量、颜色、是否产生腹痛和其他症状，可将月经量少划分成下列四种类型：

1.血虚型

经血色淡，没有血块，月经来临时会出现晕眩，心悸乏力、面色蜡黄、下腹有空虚感等症状。就舌头而言，其颜色较常人更淡，脉象细小。

2.肾虚型

经血颜色呈淡红色，有的呈黯红色，质地较稀。月经来临时，女性会产生腰酸背痛、膝盖酸软、晕眩、耳鸣、晚上尿频尿多等症状。就舌头而言，其颜色较常人更黯淡，脉象沉弱或沉迟。

3.血瘀型

经血颜色呈紫黑色，并且有血块，同时小腹有胀痛现象。在血块排出体外后，其腹痛症状会减缓。就舌头而言，其舌头颜色呈偏暗的紫色，有时可能有一些小瘀点，脉象细涩、弦涩。

4.痰湿型

经血颜色呈淡红色，质地如痰般粘稠，此种类型多见于体形较胖的女性。经期里,女性通常会出现胸中郁结、恶心欲吐等现象。就舌头而言，舌头呈淡红色，在舌头边缘可见牙齿印痕，脉象滑。

月经量少的危害

1.产生疾病

疾病会加大女性患病的可能性，例如月哮喘、皮疹、宫颈炎等。

2.诱发暗疮

该病会诱发女性面部生出暗疮，导致面部有缺陷、威胁身体健康。而且，此时产生的暗疮需要及时治疗，并不能通过护肤品、化妆品解决。

3.头痛不孕

月经量少会诱发女性头痛，甚至可导致女性不孕，因此必须要对月经量少多加重视。

4.影响生育能力

如果是妇科病导致的经期量少，那么确实可能会影响正常怀孕，甚至可能出现生育功能障碍。

月经量少怎么调理

在进行月经量少调理时，不仅可以采取食疗法，还可以选择改善生活习惯、缓解精神压力等方式。经期时，保暖是十分必要的，女性尽量不要接触寒冷，特别是在饮食上最好不要食用性冷偏凉的食物。此外，切忌太过疲劳，要保持充足的睡眠、心情愉悦。

1.注意饮食

月经来临前七天左右，女性不可食用性冷、极具刺激性的食物。可以多喝水，并食用纤维素较多的食物，促进大便顺畅。在经期时，服用一定量的红糖水对经期调理很有帮助。

2.消除疲劳

过度疲劳时，人体器官功能会受到一定影响，新陈代谢也会出现异常。所以经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼，同时要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。

3.注意保暖

女性除了不要食用性冷偏凉的食物外，尽量避免接触冷水、洗冷水澡。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。

4.注意卫生

女性平时需要关注生殖器官处整洁，在经期时更要及时洁净。女性最好穿着柔绵、透气的内裤，勤洗勤换，还要将其放置于阳光下杀菌。此外，经期内要避免过性生活。

5.放松心情

情绪不佳例如焦虑、悲痛等都可能诱发内分泌异常，导致经期量少。因此，在经期，女性需保持良好心态和心情。

月经量少饮食宜忌

1.宜吃食物

（1）正餐

正餐可选择玉米、小麦等食物，此外还可以多食豆制品。

（2）肉类

肉禽蛋类是不错的选择，具体可以多食猪牛羊肉、鸡肉、动物内脏和奶制品等。

（3）蔬菜

在蔬菜方面，可以多食菌类、藕、柿子椒、小白菜、卷心菜、芹菜等。

（4）水果

在水果方面，可以多食蜜橘、李子、石榴、木瓜、荔枝等温性或平性的水果。

2.忌吃食物

（1）辛辣刺激性食物

尽量少去接触姜、酒、辣椒等辛辣刺激的食物。

（2）油腻食物

月经量少的女性通常肠胃功能也不太好，所以要少食油腻，多食便于消化、健脾养胃的食物。

（3）寒凉食物

中医表示，保暖是经期女性必须要做的一件事，特别是月经状况不良的女性。因此最好不食用性寒的食物，例如蚌肉、冰冻冷饮、莴苣、海螺、西瓜等。

3.注意事项

（1）保持清淡，多食营养食物

在饮食上，最好保持清淡，并及时补充铁元素和VC。其中VC有助于生血，治疗贫血。此外还可以可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，及时补充营养。

（2）多食蔬菜水果，多喝水

在月经来临前七天，应保持饮食清淡，多食易于消化，营养充分地食物。同时，最好多食用绿色蔬菜、水果，多多饮水，促进排便，减少骨盆充血。

（3）多食易消化的食物，多喝红糖水

月经刚来临时，女性的腰部经常产生酸痛感，没有食欲，此时开胃型的食物很有帮助，例如枣、薏米粥等。此外服用一定量的红糖水，对经期调理也有着积极的影响。

（4）及时补充蛋白质和微量元素

女性经期会有些失血，所以女性在经期后需要及时补充蛋白质和微量元素（铁、镁、钾等）。富含蛋白质和微量元素的食物包括动物肝脏、蛋类、奶制品等等。

4.月经量少食谱

因气血不足诱发的月经量少，可以通过改善饮食的方式进行缓解。需要注意的是，若女性月经量少是因为激素分泌量不足、子宫内膜异常、人流手术等因素造成的，那么建议及时就医诊疗。

（1）乌骨鸡汤

食材：乌骨鸡、黄芪、茯苓等。

步骤：

a.杀鸡拔毛洗净，清除内脏。

b.将药材放入鸡肚子中，并用线缝上。

c.将处理好的鸡放入砂锅内煮熟，依据自身口味调味便可。

食用方法：食肉喝汤，一只鸡可食用两至三次。经期前一天一次，连续服用三至五次。

（2）枸杞炖羊肉

食材：羊腿肉、枸杞等。

步骤：

a.羊肉煮熟后置于冷水中洗净血沫并切块。

b.待油热后，放入羊肉和姜片翻炒，倒入适量料酒炝锅。

c.再次翻炒之后，放入所有食材，蒸煮至熟透，去除浮沫。

d.小火炖煮约一个半小时，去除其中葱和姜之后即可食用。

食用方法：出锅即食。

（3）生化蜜膏

食材：当归、桃仁、丹皮、炮姜、白蜜等。

步骤：

a.将前药材放入五百毫升的水中煲煮，直至其中剩余水量约为三百毫升。

b.滤去残渣，放入白蜜收膏。

食用方法：一天三次，每服三十毫升。

（4）地黄煮酒

食材：生地黄、益母草、黄酒等。

步骤：

a.把黄酒倒入瓷杯里，放入上述剩余食材。

b.隔水蒸煮二十分钟左右。

食用方法：一天两次，每次服五十毫升。

经量少而发黑

致使经期量少的因素有很多，例如黄体功能不正常、甲状腺激素功能不正常、泌乳激素功能不正常等等。人流手术后遗症、子宫内膜粘连也可能是诱发经期量少的因素。而且，长期营养缺失、环境改变、精神焦虑等也可造成月经量少。

月经少而黑，中医表示是由气血凝滞、脉络阻滞所致。在月经来临的首日和消失的前几天，其色会呈黑褐色，并常常还会出现痛经的症状。这可能是因经血存于体内时间过长诱发，但也有可能是因感染引起。

若月经少而黑的情况十分少，则只需简单调理即可。若是发作时间较长，则需及时就医诊治。

月经量少能怀孕吗

经期量少有一定的可能会演变为不孕，为了自身健康和家庭幸福，建议及时就医诊治。

1.月经量少，而卵巢功能没有异常，此种情况并不对怀孕产生负面作用。健康女性的月经量在二十至八十毫升之间，倘若女性经期量少但仍处于两者之间，则不必担心，因为在此种情况下女性能够怀孕。

2.如果是因为人体消耗性疾病(营养不良、贫血等)、精神因素（如焦虑忧虑、害怕等以及疲倦、环境变化）等诱发的经期量少问题，那么就可以调理好。通常，情绪疏导法、药物食疗法都可以帮助调理，只要情况转好，女性便能够有怀孕的机会。

3.雌激素分泌量降低会诱发子宫内膜厚度较薄，此时女性经期量少，对怀孕不利。首次来月经的少女，月经量少主要是因为雌激素的分泌尚未稳定，所以是正常现象，并不会影响日后的怀孕。

4.若女性经期量少、闭经是由激素分泌量不够、肿瘤、子宫发育不完善等疾病所致，那其不孕的概率较其他原因而言要高许多。女性应明确自身内分泌失调的诱因，积极诊疗。

5.营养摄入不足也有可能诱发经期量少，严重的会导致闭经，影响怀孕。此种状况危害极大，不仅会导致生殖系统发育不完善而诱发不孕，还会致使免疫力低下而患上其他疾病。