我闺蜜不想生完孩子一副黄脸婆的样子，就开始运动来保持身材，最近居然在做仰卧起坐，还说孕期是可以做的，只要不过度就行了，是这样吗？
最佳答案
你好，仰卧起坐属于腹部的剧烈运动，孕早期胎儿还不稳定不宜做剧烈运动，以免引起流产。孕中期和孕晚期，由于孕妇的腹部较大，做仰卧起坐很困难，同时做仰卧起坐还可能会导致胎儿缺氧，因此不建议尝试。一般来说如果孕妇要运动，都是要经过医生的准许，在中期妊娠的开始阶段的时候也是可以的。然而，如果过去怀孕时遭受过并发症或者目前怀孕时出过血的孕妇，则必需避免剧烈运动。而对于怀有多胞胎的孕妇，她们要比一般孕妇更早地停止这些锻炼。
网友5155
其它答案
仰卧起坐是属于剧烈运动，也是挤压腹部的，是不适合孕妇做的运动，孕妇如果想运动的话可以做做运动量不大的如有氧操，孕期瑜伽，散步等适合孕妇来做的运动，当然，怀孕期间还是要注意营养和多休息。
怀孕后不要做仰卧起坐，但是怀孕后要适度的运动，一方面可以帮助维持正常的体力，另一方面有助于睡眠。运动强度和孕周有关，孕早期可以散步、游泳等；妊娠中期胎盘基本稳定，子宫负担不大，对孕妇心肺功能影响也不大，可适当增加户外活动；到了孕晚期，运动较费力，呼吸和心率都受到影响，控制在运动后的脉搏不要超过110次/分即可。
仰卧起坐是一种比较健身的运动，仰卧起坐对于锻炼身体的效果是特别的明显，一般情况下做仰卧起坐的话。是可以锻炼腹肌以及胸肌，而且还可以提高身体的抵抗力，对于身体来说是特别的好，平常人是可以做仰卧起坐的，但是如果是怀孕的人是不能做仰卧起坐的，因为怀孕早期胎儿还没有稳定下来，是不能有过激的行为，是不能剧烈活动的，仰卧起坐对于胎儿是有很大的伤害，会造成先兆流产的现象，而且对于身体也是很危险。
游客
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
