专家表示，一般可选择在月经干净后的2、3天同房是最好的，因为在月经出血停止后子宫腔表面仍存在一些断裂的血管和腺管，部分微小血管还可能会有一定渗血现象，新的子宫内膜也才刚刚开始生长，宫腔表面还没有上皮覆盖住。这个时候，宫腔内的创面就如同表皮擦伤的皮肤一样，虽然已经不会再出血了，但是还是没有完全再生修复好。
月经过后一周内女性子宫还未完全恢复，同房的话可能引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血，出现阴道流血的现象。阴道内出血的环境使其难以抵抗外来菌的入侵，会加大女性患上子宫内膜炎症等妇科疾病的几率。一般来说月经前三天如果同房的话一般会影响体内激素的水平产生波动，可能会使月经提前或推迟，使月经的量变多，月经期间痛经症状加重。
不仅经期内的性生活值得人们重视，在月经刚完的一周之内，为了女性朋友的身体健康，性生活也要尽量加以控制。所以从安全角度出发，最好还是选择在经期一周之后再同房，不打算怀孕的可以避开危险期性生活。
如果在月经刚停止就匆忙同房，可能引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血，并出现阴道流血现象。或经期内行房，更可能加重盆腔育血，导致月经期延长，月经增加，出现痛经等妇科后遗症。另外，过性生活的同时，男性阴茎、尿道，以及女性阴道口附着的病菌，可随这进入女性生殖道，从耐引发生殖器官感染，也会对尚未恢复的子宫内膜造成损害。
月经刚完不建议同房，因为月经刚刚干净后，宫口尚未完全闭合，身体抵抗力较差，此时同房容易诱发妇科疾病；月经干刚刚结束，就同房，容易导致出血。月经停止不代表恢复安全，同房时阴茎会伤害到阴道壁；中医以为月经刚完同房会造成今后的肾亏和阴雨天腰疼。
只要月经干净后3天就可以同房，要注意双方的卫生。
在月经期间与平时相比，身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。其次，此时生殖器官比平时容易感染发炎，因为经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。宫口平时紧闭，经期稍张开，病菌易侵入。而且月经又可促使病菌生长繁殖，所以月经期间若不注意自我保健，或者日常生活处理不当，易患急、慢性妇科疾病，甚至影响生育能力。
经期过后过早同房对女性的身体健康有很大的影响，因此一定要等到子宫完全恢复后才能恢复性生活。
健康的性生活是指能够使双方得到满足，以不影响次日工作和学习为最好，建议月经后一二天内不宜进行性生活，可能会引起月经返潮的情况。
