做引体向上除了锻炼手臂和背部以外，对腰部应该也能锻炼吧？
最佳答案
引体向上可以锻炼到腰部，但是腰部不是主要的锻炼部位，对腰部的刺激也很小。
引体向上需要腰腹肌肉来维持身体稳定，所以在运动中有一点的锻炼效果，但是这个力量的使用是很小的，而且还大部分是使用腹部的力量，所以说——锻炼腰部，引体向上不行。网友5594
其它答案
不能。引体向上主要是锻炼手臂和背部的，对腰部没什么锻炼效果。
锻炼不到腰部啊，主要还是背部和手臂发力，就算是控制身体，也大多是腹部肌肉在维持，腰部几乎用不到。
对腰部没什么锻炼效果，最多锻炼到腹部肌肉。想要锻炼腰部还要做其他运动。
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