最近老是头晕，不知道怎么弄的，上个楼梯都晕，这可怎么办呢？经常头晕的话有什么好办法没啊？
肝阳上亢头晕
症状：头晕目眩，眼花耳鸣，头胀痛，心烦易怒，少寐多梦，面红，口干苦。每当遇到烦心、恼怒则头晕头痛加剧。
拔罐
选取肝俞、太阳穴。操作时取坐位，选取小口径玻璃罐以闪火法吸拔太阳穴，再选用中口径玻璃罐以闪火法吸拔肝俞穴，各10—15分钟，每日1次。
耳穴压豆法
将王不留行贴压于穴位上，每穴1粒，隔日换药1次，3次为l疗程。选穴：内耳、额、枕、脑点、神门、交感、心、肝、肾、三焦。
洗足法
夏枯草30克，钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，以上各药煎水洗脚，每日1—2次，每次10—15分钟，10—15日为1疗程。
菊花粥
材料：菊花40克，白木耳50克，冰糖少许。
做法：将菊花与白木耳洗净后放入锅中，加入适量清水熬煮，待木耳熟烂后加入冰糖调味即可服食。
功效：菊花可平肝明目，治疗肝阳上亢引起的的头晕目眩等症状。
气血亏虚头晕
头晕眼花，甚者则视物昏黑，动则加剧，劳累即发，心悸失眠，面白不泽，神疲懒言，纳减，汗出渍渍，舌质淡嫩，脉细弱。
牛髓地黄汤
材料：熟地黄250克，牛脊髓150克。
做法：熟地黄加清水500毫升，煎煮至250毫升后，过滤去渣，再将牛骨髓放入，煮熟后加入适量蜂蜜调匀后服用。
功效：适用于气血两亏，脑失所养所导致的头晕目眩等症。
归芎蒸鸡肉
鸡肉150克，川芎3克，当归身15克。将鸡肉与川芎。当归一起剁成酱状，入油、盐、料酒调味，一起放入碗中加盖，放入锅中隔水蒸熟后服用。可以益气补血，治疗血虚头晕。
肾精不足头晕
眩晕，耳鸣耳聋，健忘，痴呆，萎靡，腰膝酸软，遗精阳痿，心悸烦热，舌质淡红，脉弦细或沉细。
菊花酒
材料：菊花250克，生地黄、枸杞、当归各150克，糯米1500克，酒曲适量。
制法：将上述材料加水煎成浓汁，用纱布过滤后再将糯米煮半熟后沥干，与药汁混均后再蒸熟，待凉后拌上酒曲，装入瓦坛中发酵，味甜后即成。
功效：可以养肝明目，滋阴清热。适用于肝肾不足所导致的头晕目眩、耳鸣等症。
推拿益精补肾
用掌指按关元，神阀穴，每穴约2分钟。然后用指摩脐，再用掌根推肾经，自下而上，以透热为度。再后用拇指按揉水泉、太溪、三阴交穴，每穴1分钟。再以指推揉涌泉穴，至足心透热为度。可以填精补肾，治疗因肾精不足，清窍失养所导致的头晕症状。
头晕食疗偏方
红糖鸡蛋
取豆油适量，2个鸡蛋，30克红糖(用少许水搅拌)，将豆油放锅内烧热，再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天，为巩固疗效，也可多服几大。
鸭蛋豆羹
取鸭蛋1个，红豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹时服食，每日1次，连用7天有特效。
缓解头晕的办法
腹式呼吸
做法：全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。
好处：深呼吸可以为大脑补充足够的氧气，可以缓解缺氧导致的头晕。
夜枕入眠
做法：菊花和夏枯草等量，装入枕头中，晚上枕着睡觉。
好处：可以治疗顽固头晕头痛。
梳摩头部
做法：用双手的10个手指头，梳摩头部，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一次。
好处：能促进脑部血液循环，增强脑补供养，可以有效缓解头晕。
热水泡手
做法：当头晕的时候，可以把双手浸泡于热水中，水温以能承受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，即可。
好处：有助于扩张手部血管，使脑部血液相应减少，从而减轻头晕症状。
