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孕妇前三个月注意事项

提问于:2020-03-31 09:07:15提问者:天晴网友
老婆检查出来怀孕了,特别开心,但我也听说头三个月是胎儿不太稳定,容易掉的时候,那我想问问大家,孕妇前三个月注意事项有哪些呢?
最佳答案

1、定时定量补充叶酸:补充叶酸一般在怀孕前1-3个月就开始,待怀孕满3个月开始停药。如果已经怀孕,现在需及时开始服用,每日总量在0.4-0.8mg,叶酸可以避免宝宝神经系统发育畸形和避免唇腭裂,同时还有预防孕妇贫血作用,一般服用到怀孕12周为止。

2、关注血糖、血压等指标:孕妇,尤其是高龄孕妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

3、严格控制饮食:建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜,像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌,可以通过食用牛肉、海产品、动物肝脏等富含锌的食物来吸收。

4、注意控制体重。孕妇在怀孕期间要容易发胖、体重过度增加,结果易患上糖尿病,而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。所以需要控制体重,一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克,其中胎儿约占3-3.5千克。

网友5560
其它答案

怀孕前三个月要注意孕妇的工作环境,凡是接触有害物质,如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的,建议申请调离其原有的工作岗位,避免这些环境因素影响到胎儿的生长发育。

很多孕妇在怀孕早期有恶心、呕吐的妊娠反应,为了避免恶心、呕吐的妊娠反应,可以少吃多餐,孕妇还可以吃一些带酸味的食品,例如:杨梅、柑橘、醋等,以增加食欲,帮助消化;有时候还可以服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂,用以补充营养。

怀孕初期的女性一定要注意避免感染,尤其是一些病毒性感染,因为很多病毒性感染疾病容易导致胎儿畸形。

例如患风疹,会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒,可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等。

建议:怀孕要注意个人卫生,避免接触有病人群,防止传染各种疾病,一旦发现身体不适立即去医院检查治疗。

女性在怀孕初期精神比较紧张,子宫收缩容易导致胎盘和子宫壁分离,如果这个时候进行房事只会加重子宫的收缩引起孕妇流产。

怀孕的前三个月也要继续补充叶酸,叶酸的缺乏容易导致胎儿神经方面的缺陷。补充叶酸的同时,多补充锌、铁等物质也对胎儿的神经发育有益。

怀孕前三个月要重视检查,怀孕前三个月要确定胚胎是否已经稳定着床,着床位置是否在子宫内,怀孕周数与胚胎发育状况是否成正比,胚胎个数是否为多胞胎等问题。

怀孕前三个月同房要小心,因为胚胎正处于初步发育阶段,在孕早期同房,会增加流产的风险。

怀孕前三个月不能做体力活,弯腰、下蹲的时候也要放缓动作,不能太剧烈。

怀孕前三个月要避免病毒性感染,怀孕之后孕妇的免疫能力大不如前,所以在流行病多发的季节,孕妇减少外出有利于防病毒感染;炎热夏季,孕妇尽量选择在阴凉天外出,怀孕以后,孕妇身上散发的热量会比孕前多很多,所以也要防止中暑。

饮食方面:

怀孕早期,孕妇饮食习惯可能会发生改变,因此要吃一些清淡,易消化的食物,多吃维生素丰富的水果蔬菜,少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。注意少食多餐,每次进餐不要太饱。

生活环境方面:

怀孕早期除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外,最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去,远离有害气体和病毒,以免引起胎儿畸形。

运动方面

孕早期不宜做一些剧烈的运动,孕妇可以在早晨晚上散散步,但是不要时间太长,要保证身体不要出现疲劳,适度就好,保证充足的睡眠。在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,准妈妈的活动量宜小不宜大,以免引起流产。此时最佳的选择就是散步。

心情方面

怀孕早期还要注意心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理原因,很多孕妈妈们脾气都会不好,怕闹,可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息。准爸爸们也要有表现的,抽时间多陪陪老婆,多关心安抚孕妈妈,让她每天都保持好心情。

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