安全期怎么算

安全期可分为排卵期安全期和排卵后安全期。通常在排卵日的前5天和后4天连同排卵日一起共10天时间被称为排卵期，从月经干净后的第一天起到到排卵期开始的前一天的日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天起到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。相对而言排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

可以采用以下方法来推算：

日历法

下次月经来潮往前数14就是排卵日，排卵日的前5天及后4天加在一起为排卵期，排卵期前后的这段时间就是我们要算的安全期的时间了。通常所谓的安全期计算器也多采用这种方法进行计算，然而这种方法推算安全期，首先要知道月经周期的长短，才能准确推算下次月经来潮的时间和开始的日期，因此只能适用于月经周期一向较为正常、规律的女性。

宫颈粘液观察法

女性阴道分泌物可随月经周期的不同而表现出规律新的变化。约接近排卵期，阴道粘液就越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清并且可以拉丝，这种粘液持续的最后一日即为排卵日，通过这种观察就可较为准确的推算出排卵期及安全期了。

基础体温测量法

正常育龄女性的基础体温于月经周期一样，可呈现出周期性变化。由于女性体内激素的影响，通常情况下在排卵前基础体温较低，排卵后升高，并且一直持续到下次月经来潮前才开始下降。因此把每天在早晨刚醒后，尚未进行任何活动前测定的体温记录下来绘制成线性表格，就可以很直观的看出体温的变化，从而侧面反映出排卵时间。