烟酒
烟酒平时在饮食中就不适宜，后就更要避免。备孕期烟酒容易危害母体健康，对备孕也是不好的。
高糖分食物
准妈妈在备孕期间要注意少吃或不吃高糖分的食物，以免引起糖代谢紊乱，如果一直保持吃高糖食物的习惯，还有可能导致妊娠期糖尿病的危险，不但对准妈妈本身有危害，一旦怀孕了还会影响到胎儿的健康发育和成长。
辛辣刺激性食物
有备孕计划的人群，无论是准妈妈还是准爸爸，在备孕期间应该尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，这类食物容易影响人体正常消化功能，导致胃部出现不适，消化不良，便秘，甚至增加分娩时的困难。
腌制类食物
很多腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，苯丙芘等物质，对身体健康有很大危害，过敏体质的人群尤其应该避免食用这类食物，如果怀孕期间还在吃这些食物的话，容易出现流产，早产或是胎儿畸形的危害。
辛辣食品
在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
最重要的当然是不要饮酒，也不要喝酒精类饮品。研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
不要喝咖啡和含有咖啡因的食品。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
