流产后吃什么好？

红枣

红枣在中医学家眼中是最好的补品。不仅能够帮助调整血脉、和解百毒，还是公认的帮助调理脾胃、补充维生素C、补充气血的食物。流产后食用红枣能够帮助身体补充因为流产导致的气血两损。

橘子

橘子中含有较多的维生素C和钙质，对于流产后的妇女来说，维生素C能够帮助增强血管壁的弹性、韧性，避免流产后妇女仍然出现大出血的情况。另外因为流产造成子宫内膜的损伤，吃橘子能够帮助恢复损伤。但是橘子属于偏寒性水果，不宜多食。

榴莲

流产后食用山楂能够为身体补充丰富的蛋白质和脂类。特别是榴莲特殊的气味能够帮助开胃、促进食欲，含有的膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动。对于流产后的妇女来说，榴莲是不错的滋补之物。

山楂

山楂中含有的山楂酸、柠檬酸等等物质能够帮助活血化瘀，特别是对于自然流产的妇女来说，食用山楂能够帮助尽量排出子宫内的淤血。如果是不能完全流产，可能会造成感染，严重的会导致不孕。

香蕉

香蕉中含有的大量的纤维素和钙质一方面能够帮助通便，一方面能够帮助补血。流产后妇女需要卧床充分休息恢复身体，很容易出现便秘，又加上流产出血身体铁质流失较多。食用香蕉能够将这两个方面的问题同时解决。

鸡蛋糖枣饮

做法：烧开一锅水，敲破2个鸡蛋放入，煮沸后加入10颗红枣和红糖，小火煮20分钟即可，每天早上食用。

作用：补中益气，养血活血。适用于贫血、人流和调养产后气血不足。

豆浆大米粥

做法：2碗豆浆加米煮粥，煮熟后加适量糖调服，每天清晨空腹食用。

作用：调和脾胃，清热润燥，尤其适宜人工流产后造成的体虚调养。

糖饯红枣饮

做法：干红枣50克泡开，100克红皮花生米略微煮沸，取花生皮。红枣和花生皮一起放入锅中，加入煮花生的水，再加适量水，用小火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，收汁即可。早晚各吃一次。

作用：养血、补虚，适宜调理流产后造成的贫血。

参芪母鸡

做法：一只老母鸡经处理后，加入黄酒腌渍，放入蒸锅中，在鸡周围放党参、黄芪、山药、大枣各50克，隔水蒸熟，分多次食用即可。

作用：益气补血，适宜流产后的调补。

流产后应该重视饮食补养，这对女性身体健康有很大的影响。首先应该注意补充优质蛋白、充足的维生素和无机盐，尤其注意补充铁，从而预防贫血的发生。饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，可多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

鸡蛋枣汤

2个鸡蛋去壳后放入沸水中，再次沸腾后加入10个红枣，用小火煮20分钟即可。鸡蛋枣汤具有补中益气、养血的作用，适宜贫血、流产后以及产后气血不足食用。

荔枝大枣汤

干荔枝和干大枣各7个，加水煎服，每天1剂，具有补血生津的作用。适宜孕妇贫血、流产后调养食用。

豆浆大米粥

2碗豆浆与50克大米一起煮粥，加入适量白糖调匀后服用。每天早上空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥的作用。适宜人工流产后体虚调养。

乳鸽枸杞汤

乳鸽1只经处理后放入锅内加水和30克枸杞一起炖汤，煮熟调味，即可吃肉喝汤，每天2次。具有益气补血、理虚的作用。适宜人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。