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耳鸣患者饮食调理?

提问于:2020-04-01 11:27:35提问者:天晴网友
最近感觉老是耳鸣,不知道什么原因,但感觉身体又没什么问题,可以吃什么食物调理下吗?
最佳答案

1.减少脂肪的摄入,尤其是忌吃高脂肪含量的肉皮、蛋黄、奶油、油炸食物等。因为脂类食物的大量摄入会导致血脂增高,血液黏稠度增大,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳鸣。

2.对于蛋糕、腊肉这类甜腻、咸寒的食物也最好不吃。

3.多吃含铁、锌丰富的食物,如牛奶、香瓜等。缺铁和锌是中老年人耳鸣、耳聋的主要原因。

4.多吃石榴、樱桃等有活血作用的食物,有利于改善血液黏稠度,保持耳部小血管的正常微循环。

网友9865
其它答案

偏方一:花粳米粥。准备粳米100克、菊花50克,先将菊花熬成菊花水,在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥对于中老年人肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等症状的治疗效果很好。

偏方二:莲肉红枣扁豆粥。取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。此粥益精气,健脾胃,聪耳目。每日早,晚温热服食。

偏方三:麻菊花汤。取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1~2次。麻菊花汤具有平清肝聪耳明目,对于肝阳上亢适用。

偏方四:苁蓉炖羊肾。取羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾洗净,切细丁,和肉苁蓉一起放入砂锅内,加水适量,文火炖熟。加胡椒,味精,食盐适量,调味服食。本品填精补肾,充耳窍,肾虚者适用。

 偏方五:耳瘦肉汤。取黑木耳30克,瘦猪肉100克,生姜3片,加水适量,文火炖煮30分钟。此汤具有补肾纳气;补而不滞,并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。

耳鸣大致可分为肝胆湿热、气血不足和肾精亏虚三种类型。

肝胆湿热型:耳鸣如潮声、风声,耳屎黄稠,面部爱出油,或伴皮肤疖肿,口苦咽干,口中黏腻,舌苔黄腻,胸胁胀,身体困乏,睡眠差,眩晕,大便黏滞不爽,小便黄等。多是由于湿热熏蒸肝胆,循经上扰耳窍所致。

这类人可选择薏仁、山楂、赤小豆、白扁豆、柑橘、橙、柚、胡萝卜、冬瓜、绿茶、菊花、车前草、茵陈、黑木耳、豆腐、海带等调理。

食疗方:绿茶薏豆粥:绿茶30克,薏苡仁30克,赤小豆50克,粳米100克,先将绿茶煎汤,再将绿茶汤与薏苡仁、赤小豆、粳米同煮成粥,早晚食用。

气血不足型:耳鸣声音低微,似有似无,缠绵不断,伴有倦怠乏力,气短懒言,面色苍白,食欲不振等。多是由于脾脏功能下降、气血生化不足、耳窍失养导致。饮食调理可选择大枣、花菇、当归、山药、党参、黄芪、小米、土豆、板栗、黄精、鸡肉等。

食疗方:1.参菇鸡:红参10克,当归20克,陈皮10克,花菇30克,母鸡1只,黄酒10毫升,食盐4克。花菇加热水浸泡12小时。将红参、当归、陈皮洗净,用布包好放入鸡腹中,大火烧开后,加入花菇,文火炖约1小时,最后加入黄酒,盐适量,即可食用,每周食用2次。

2.当归生姜羊肉羹:当归、黄芪各20克,生姜15克,羊肉500克。将当归、黄芪装进纱布袋,与羊肉一起放入锅内,加水,大火烧沸,再小火煨炖,加入生姜、食盐,直至把羊肉煮烂,吃肉喝汤,每周2次。

肾精亏虚型:耳鸣如蝉,昼夜不息,夜间加重,伴有听力下降,头晕目眩,记忆力减退,腰膝酸软,夜尿多等。多是由于肾精不足,不能上传于耳。可选择枸杞、桑葚、黑米、黑芝麻、猪肾、甲鱼、核桃、韭菜、干姜、肉苁蓉、锁阳等调理。

食疗方:1.核桃芝麻粥:核桃30克,黑芝麻20克,将核桃、芝麻微炒后研成泥状,加黑米煮粥食用,隔日服1次。

2.杞桑粥:枸杞20克,干桑葚20克,粳米100克。先将枸杞、桑葚用温水浸泡30分钟,洗净后与粳米同放入锅中,加适量清水煮成粥,空腹食用,每日1次。


1.参菇鸡:红参10克,当归20克,陈皮10克,花菇30克,母鸡1只,黄酒10毫升,食盐4克。花菇加热水浸泡12小时。将红参、当归、陈皮洗净,用布包好放入鸡腹中,大火烧开后,加入花菇,文火炖约1小时,最后加入黄酒,盐适量,即可食用,每周食用2次。

2.当归生姜羊肉羹:当归、黄芪各20克,生姜15克,羊肉500克。将当归、黄芪装进纱布袋,与羊肉一起放入锅内,加水,大火烧沸,再小火煨炖,加入生姜、食盐,直至把羊肉煮烂,吃肉喝汤,每周2次。

肾精亏虚型:耳鸣如蝉,昼夜不息,夜间加重,伴有听力下降,头晕目眩,记忆力减退,腰膝酸软,夜尿多等。多是由于肾精不足,不能上传于耳。可选择枸杞、桑葚、黑米、黑芝麻、猪肾、甲鱼、核桃、韭菜、干姜、肉苁蓉、锁阳等调理。

食疗方:

1.核桃芝麻粥:核桃30克,黑芝麻20克,将核桃、芝麻微炒后研成泥状,加黑米煮粥食用,隔日服1次。

2.杞桑粥:枸杞20克,干桑葚20克,粳米100克。先将枸杞、桑葚用温水浸泡30分钟,洗净后与粳米同放入锅中,加适量清水煮成粥,空腹食用,每日1次。

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