怀孕期间吃什么水果好？我老婆怀孕4个月了，孕前就喜欢吃水果，但怀宝宝之后我担心乱吃对身体不好，有没有宝妈支个招。
我怀孕的时候比较喜欢吃樱桃，香蕉，橙子，苹果，西柚这类水果，这些水果对孕妇还是有挺多好处的。
樱桃中含铁丰富，每天吃12颗左右的樱桃，可以吸收铁元素，帮助预防缺铁性贫血的情况，还有益于健脑；吃西柚的话，可以补充叶酸，对孕妈妈本身和宝宝发育都是有好处的；香蕉含有丰富的钾元素、叶酸，能够促进胎儿的神经发育，减少畸形胎儿的概率。钾元素有降低血压，保护心脏和血管内皮的作用，尤其对于妊娠高血压的孕妇有很好的帮助。怀孕多吃点葡萄也是有好处的，葡萄中含有铁、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素B1等多种营养物质，可以改善孕妇血压偏低、手脚冰冷的现象，还有健脾开胃、止呕、安胎的功效。
猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等，是柑橘所含维生素C的10倍，可以对于提高人体免疫力，预防孕妇贫血、防止孕妇牙龈出血有很好的作用。
草莓：草莓中含有柠檬酸、苹果酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等。不仅能够提高孕妇和胎儿的免疫力，防止皮肤衰老，还可以缓解妊娠糖尿病、妊娠贫血等现象。
苹果：苹果中含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等。可以防止部分孕妇因为饮食而过度肥胖，还对孕妇的肠胃功能有一定的调节作用，可以改善孕妇便秘、拉肚子的现象。苹果中的酸味也能缓解孕妇呕吐、食差等早孕的症状。
孕妇可以吃的水果还是蛮多的，比如梨子、橙子、西瓜、樱桃、橘子、火龙果、柿子、柚子、菠萝、红枣、桂圆、提子等，但是不同水果都有不同的特性，一定要因人而异，特别要注意水果的寒热性质是否适宜于孕妇。
樱桃
樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品。并且它所含的胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
注意：樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡者慎食；糖尿病者忌食。
食用量：一般一次吃10个左右比较合适。
火龙果
孕妇吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。
注意：火龙果属于凉性水果，不宜多吃，否则容易引起腹泻。而且火龙果中的含糖成分较高，妊娠糖尿病者不宜食用。
食用量：一天吃半个到一个即可。
苹果
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，且含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用，被人们称为“智慧果”，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果属于温润型水果，促进新陈代谢，对孕妇大有益处。
食用量：苹果每天食用一个即可。
柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，味道甘甜，能补阳益气。
注意：吃得过多容易引起燥热而上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等，孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。
