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引体向上和哑铃划船可以一起练吗?

提问于:2020-04-02 13:33:19提问者:天晴网友
想要锻炼背部,引体向上和哑铃划船不知道能不能放在一起练,会冲突吗?
最佳答案

放心,他们可以一起练习的,不会有冲突,不仅不会冲突,相反还能改变肌肉刺激方式,更好的锻炼肌肉。

但是需要注意的是,引体向上和哑铃划船都是锻炼背部肌肉的锻炼,背部肌肉经过锻炼一般需要48小时的休息时间才能恢复增长,所以他们无论做二者中任何一种锻炼,中间都必须休息至少一天。

网友8022
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