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马甲线一次练多长时间?

提问于:2020-04-02 08:35:32提问者:天晴网友
想问问大家,你们练马甲线的时候,每次训练时间是多久呢?
最佳答案

锻炼马甲线的关键在于坚持,并不是锻炼时间越久越好,锻炼时间太短对肌肉刺激不明显,锻炼时间过长容易引起肌肉疲劳,因此一次练30~60分钟效果是最能增粗肌纤维,形成马甲线肌肉线条。

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