女人血虚怎么办

疏通经络调理血虚

血虚的女性应该经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，这样做对延缓衰老有一定作用。

中药调养法调理血虚体质

血虚的女性经常用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成药膳食用，具有很好的调节内分泌、养血效果。

眼睛是是人体血液消耗大户，只有得到充足血液才能滋润，过度用眼容易导致血液消耗过多，因此经常面对电脑，书本，手机的人群尤其要注意眼睛保养，用眼时间长了可以通过做眼保健操刺激穴位处的经络，以帮助疏通经脉，调和气血、排除障碍，使经络疏通有利于加强血液循环，松弛眼部肌肉，消除眼睛疲劳。

血虚人群避免过度用脑

工作过劳，思虑劳神太过，就会使血液损耗过度，造成血虚。这类女性应该注意避免过度用脑，工作用脑时间太长的时候，可以选择一些补气血的中药来调理身体，如党参和枸杞，这些药材没有火性，还有助于补气血。

血虚体质的女性每天应该坚持进行一定量的、能接受的运动，例如散步，以促进血液循环和新陈代谢，来帮助身体保持适当运动的状态。这样也就避免了“久坐伤肉、久卧伤气”的静态休息的弊端。