蹲马步对男性有什么好处

提高性能力

男性由于蹲马步时腰腹部力量得到加强，能够帮助在性生活时支撑体位，没有那么容易疲劳。再加上骨盆肌肉得到锻炼，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起。

改善遗精

蹲马步可以疏通经络，调理精神。促进血液循环和新陈代谢。而且肌肉通过这类耐力性锻炼，能产生一种内在的冲动，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用。再加上蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。