高度紧张怎么缓解

您好，这种情况中医一般情况下不认为是病症，是人在睡觉的时候本能的神经收缩，可不当作病治，也有中医认为与肺魄不安有关，平时应少吃辛辣刺激性食物，少饮酒，注意保持心情的愉快。再一个就是建议你到医院做一个骨钙检查，看看缺不缺钙，如缺钙就补钙。

阴血亏虚，虚风内动，所以经脉跳动。