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经期跑步跑多久？

提问于：2020-04-04 11:22:13提问者：天晴网友
经期不能长时间运动，请问一下经期跑步跑多久比较好？
最佳答案

经期运动应当以低强度，减少运动时间为基础，选择合适自己的运动方式。如果平时有跑步的习惯，可在经期选择慢跑，时间可控制在平时运动时间的一半左右即可，正常情况下20-30分钟左右的慢跑是对身体有益的。

网友9108
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