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怎么跑步不岔气？

提问于：2020-04-05 11:33:33提问者：天晴网友
我每次刚刚跑步腹部傍边就会痛，请问一下怎么跑步才不会这样子啊？
最佳答案

1、运动前别喝糖分太高的饮料。

2、正餐在跑步前2小时前完成。

3、做好热身运动，充分舒展身体。

4、避免只用嘴或只用鼻子呼吸。

网友747
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