怎样准确判断排卵期

排卵期是排卵日的前5天和后4天，所以想要准确判断排卵期首先要清楚自己的排卵日，而排卵日的判断方法有很多种，大家可以根据不同方法共同判断排卵日，这样才能够最为准的判断排卵期的时间。

阿基诺法是一种数学推算方法，这种方法主要依赖于月经周期规律的女性，如果月经周期股规律，那么这种推算方法不会很准。

方法：医学上发现排卵日在月经来潮的前14天出现，因此，如果你的下次月经来潮的时间为第N天，那么你的排卵日就是N-14天。

女性宫颈的黏液随着月经周期时间的变化而变化，通过观察发现，女性处于排卵期时，由于体内激素的影响，宫颈粘液分泌开始增多，表现为透明、粘稠、拉丝的现象。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量又开始逐渐减少，所以月经结束后通过每晚观察宫颈粘液的状态，可以基本判断出排卵期的时间。

人体的基础体温会随着月经周期的变化而变化，这主要是由于排卵后卵巢中的黄体形成，产生了孕酮，调节人体的下丘脑体温调节中枢，时人体的温度开始升高0.3—0.5℃，一直赤血2-3天左右。由于体温会随着情绪、环境的变化而改变，因此测量体温时必须选择在每天清晨。

方法：所谓基础体温测量就是每天早上醒来时，在心情完全平静的前提下，测量人体的体温，并做好记录，并且将每日的提问连接起来做成体温表，将每次排卵的时间与体温表对照起来，一般来说，体温达到最低点并开始逐渐上升时，则是排卵日。

观察有无排卵，还可能通过B超检查的方法确定有无排卵，这种B超检查可以观察到卵巢的实际大小，测定卵泡的大小，从而推算出排卵的正确时间。

一般来说，排卵日前2天卵泡可以达到18mm，排卵当天会增大到20mm。