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孕35周晚上睡不着怎么办？感觉自己精神好紧张啊，怎么调节情绪

提问于：2020-04-03 17:06:45提问者：天晴网友
孕35周晚上睡不着怎么办？感觉自己精神好紧张啊，怎么调节情绪
最佳答案

建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，

网友8847
其它答案

睡觉前可以喝一杯热牛奶的，不要想太多，可以多听舒缓欢快的音乐的。

不要想的太多了，白天尽量出去散一下步，晚上睡觉之前喝杯牛奶

游客
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