倒立能够我们带来的好处多多，那是不是倒立的时间越久效果越好呢？倒立多长时间最好呢？
最佳答案
倒立时间一般每次5-15分钟即可。
最多也不要超过1个小时。要循序渐进的练习，一开始的时候，可以从几秒钟开始练习，然后再慢慢增加时间。
网友4134
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倒立多长时间最好
提问于：2020-04-01 16:42:57提问者：天晴网友
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