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练瑜伽后腰疼怎么恢复？

提问于：2020-04-02 08:58:21提问者：天晴网友
练瑜伽后腰疼怎么恢复？
最佳答案

很多时候练瑜伽之所以会腰疼，是因为瑜伽动作姿势错误所致，常见的错误姿势有两种：腰椎后凸过度、腰椎前凸过度，正确的姿势应该是腰椎要保持中立位。 或者是活动、热敷、按摩腰部来缓解疼痛。

网友9043
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