不吃晚饭能减肥吗

看个人体质吧，我一个礼拜不吃晚饭确实能减肥，但很难坚持，而且晚上饿的都睡不着，很容易反弹，不建议用这种方法，晚饭可少吃，搭配运动更好吧。

当然可以减肥，但你一旦吃晚饭了，就会反弹呀。而且长时间饿肚子，容易得胃病，感觉得不偿失。建议晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。