工作需要长时间对着手机、电脑,那玩手机怎么保护眼睛呢?
最佳答案
长时间使用电脑及智慧型手机、工作的族群,建议用以下方法降低对眼睛的伤害:
1)将手机Line下载至电脑,或使用触控笔,避免接触手机电磁波机率。
2)每30至50分钟休息、喝水,以看近、看远调节眼睛睫状肌。
3)热敷、按摩眼睛周围,促进眼球血液循环。
4)外出配戴太阳眼镜,防止紫外线及蓝光伤害。
5)排便勿看书或玩手机,以免时间太长造成肛门充血,引发痔疮。
6)适量摄取绿色蔬菜、黄色水果,吸收丰富的叶黄素及玉米黄素。
网友5607
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