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平板支撑可以练出马甲线么

提问于：2020-04-01 12:16:36提问者：天晴网友

平板支撑可以练出马甲线么，有大神知道不？

最佳答案

平板支撑动作很简单，只有一个姿势，只要用脚趾和前臂支撑住身体，保持身体在一条直线上就行，每天只要坚持做，是可以练出马甲线的。

注意：做平板支撑的时候，肘关节和肩关节与身体都要保持直角，一定要保持身体的挺直。

网友9368
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