最近几年总是爱忘事，反应慢，工作的时候容易出错，大脑有的时候还不听使唤，拿东忘西，经常说错话。有时候身心疲惫，脑袋发胀，晚上也睡不好，不知道是怎么回事，心里很难受。以前也没有治疗过。
最佳答案
这还是要注意是属于精神疲劳等也会导致的所以还是属于机体疲劳恢复不了等导致的症状的，所以还是可以考虑及时的休息还是很必要的，配合一点健脑丸，西洋参制剂等还是很不错的，要注意保持精神舒畅不要焦虑还是很重要的
网友6070
其它答案
30岁，女性，记忆力减退，常见于神经衰弱症，和您睡眠不好，熬夜，或工作紧张，精神紧张有关。除了服药调节，还要注意神经的调养。治疗参考如下1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持2.健脑补肾丸，人参归脾丸，上药一并口服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。3.饮食禁忌辛辣油腻生冷食物，平时要,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。
太紧张了！安排好作息时间，把无力做好的事情推出去！！吃热饭！！以上是对“记忆力减退脑子不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
游客
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