怎么减肚子和胸部的赘肉啊

你好，这种情况考虑属于体质性的症状，这个问题我建议及时的保养休息为主结合饮食清淡很重要，适当坚持锻炼

健康指导：你好，减肥最好的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是，你的饮食要清淡，多吃蔬菜赫尔水果，早餐你一定要吃，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。