当前位置：网站首页> 天晴健康问>正文

夜跑多久跑一次

提问于：2020-04-09 09:45:43提问者：天晴网友

最近要去夜跑，请问夜跑多久跑一次比较好？

最佳答案

夜跑频率，建议每周进行3-4次。现在亚健康状态，在上班族中广泛存在。所有的运动都需要学会适可而止，强度过强对于身体也是不好的，每周运动3-4次的人，既保证了运动强度，锻炼了身体。

网友8530
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
上一篇：糖尿病可以吃荔枝吗？
下一篇：经期喝什么茶好？
相关推荐+更多
问答评论