我爸爸从前几年睡觉就开吃打鼾，尤其是喝完酒以后睡觉更严重，平时睡觉打鼾，他都能给自

你好，增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。