之前老是便秘，在医院检查结肠充血，后面吃了药，然后经过锻炼，每天早上可以拉一次，但

便秘可能是因为摄入的食物或水分过少，使肠内的食糜残渣或粪便的量亦少，不足以刺激结肠的正常蠕动。建议排便要养成规律，不要拖延，多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯可以预防便秘。蜂蜜可以吃的。