成都那所医院失眠比较好？失眠有一段时间了，每天晚上都会醒来很多次，而且做梦，一会一

您好！当今的社会每个人都会面对一定的压力，工作，家庭等原因压得自己喘不过气，在睡觉的时候都在想这些事，所以会导致夜不能寐，一定要调整好心态，顺其自然，床大桥头自然直！若是失眠，建议您尽快解决问题；最好即使到专业的医院进行治疗，当然，日常的训练也是很有帮助的；每周要做适当运动，比如每周打两次羽毛球啦，每次2个小时，或是散步30分钟，每周3次，这样就可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就消失了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。