(1)新生要正确认识、评价自我,给自己重新进行角色定位,扬长避短,发展自己。 新生在中学阶段,一般为佼佼者,有着一种心理优越感。而入学后,作为大学中普通的一员,许多新生心理很难接受这一角色,从而导致心理失衡。对此,新生首先要逐步接受已成为普通一员的事实,能够接纳自我。毕竟能进入大学的都是强手,强手在一起,应该说大家都在同一条起跑线上,都已成为普通一员,都应从头开始。新生应为成为胜利者的一员而高兴,而不是相反。其次新生入学后,心理要有目标准备,经常要问自己“我来大学干什么”,“我在今后应该成为一个什么样的人”,这样有利于角色定位,适应新环境。 新生在认识自我的过程中,应积极与他人做比较,通过比较发现自己的优缺点,恰当地评价自我,发挥加强自身的长处,克服弱点,发展自身,这样会获得自信,减轻心理压力。对自己的评价不要太高,也不要太低。 (2)学会与人相处,调整人际关系。 新生入学,常常会由于人际关系复杂,交往受挫而引发自卑、孤僻等心理问题。相对于中学的人际关系,大学人际关系显得比较复杂。这主要是大学生来自祖国各地,生活习惯、家庭背景、性格、甚至语言等有一定差别,造成交往复杂困难。另外,在大学学习不再是唯一目标,大学生行为目标多元化,也是导致人际关系复杂难处的一个诱因。为了与同学和睦相处,交往顺畅。 (3)培养独立学习、生活的能力,积极寻求外部支持。 新生多为独生子女,自理能力差,又远离家庭,一般会不适应新的环境。所以入校后,新生应培育独立生活的能力。在生活上,要逐步学会独立自理,如在生活、学习作息上合理安排,学会自主理财。在为人处世上,也要有独立能力,面对选择,要独立思考作出抉择。与人交往时,不要人云亦云,唯唯诺诺。在学习上,要变被动学习为主动探索,学会独立思考问题。面对学习、生活的不适应,新生除自己积极调适外,应该积极寻求外部支持。如对老师上课方法不能适应,应积极向老生请教,还可向老师反映,取得老师的理解与帮助。可积极参加各种文体活动,在活动中体验集体的力量和温暖,认同新集体。
您好，您的情况不好分析病情，建议您最好是到医院做个检查，在对症治疗。祝你健康。多参加活动，培养更多的兴趣爱好，多到户外活动，保持良好的心态，不高兴的事情及时缓解，不要想太多，遇事不要着急，慢慢来。多补充维生素
大学生的心理问题日渐突出，自闭、抑郁、精神分裂等问题屡见不鲜，焦虑、沮丧、偏执等更是成了大学生的通病。他们甚至会做出一些意想不到的举动，2004年震惊全国的“马加爵案件”使得社会史无前例地开始高度关注“大学生心理健康问题”，而近期高校大学生自杀、他杀等新闻出现频率并未低于过去，这让我们不得不敲响警钟，大学生的心理问题已不容忽视。
