平时因为要应酬，经常要陪客户喝酒、抽烟，加上平时又没啥锻炼，肚子比结婚那会还胖了几圈，老婆一直嘟囔着叫我减肥，可是我哪有时间减肥呀。最近听说揉肚子减肥很有效，我也想试试。
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这种方法只对向心性肥胖有用，也就是说如果您全身并不肥胖，只是肚子大的话才有效。揉肚子的方法很简单，每天早晚两次，躺在床上用双手叠加按顺时针和逆时针的方式揉，要用力（以自己不感到难受为度，当然也不能太用力，最初可以轻点，以后根据自己的情况可适当加力。）每次揉400~600下（正反各一半）就行了。
网友2149
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